Valentinstag und Fitnesstraining mögen auf den ersten Blick wie zwei Welten erscheinen, die kaum et-was gemeinsam haben. Der eine ist ein Tag der Liebe und Romantik, während der andere für Schweiß, Anstrengung und körperliche Ertüchtigung steht.

Im Winter hat unsere Haut ganz schön zu kämpfen, denn die kalte, trockene Luft draußen und die war-me Heizungsluft drinnen strapazieren unsere Haut, trocknen sie aus und machen sie empfindlicher.

Der richtige Trainingspartner kann einen erheblichen Einfluss auf deine Fitnessreise und -ziele haben! Gemeinsames Training bietet nicht nur soziale Unterstützung, sondern kann auch eine große Motivati-onsquelle sein.

Slow Living ist eine Lebensphilosophie, die darauf abzielt, das Leben bewusster und langsamer zu gestalten. In unserer hektischen und schnelllebigen Welt sehnen sich immer mehr Menschen nach Ruhe.

Damit dir gesunde Ernährung im Januar mit wenig Zeitaufwand gelingt, haben wir einen leckeren Smoothie für dich, den du zum Frühstück oder zwischendurch genießen kannst.

Das neue Jahr ist eine gute Zeit, um den Körper zu revitalisieren und sich von den Festtagsexzessen zu erholen. Hier sind einige Tipps für ein erfolgreiches Entgiftungsprogramm.

Die Adventszeit ist für viele Menschen eine Zeit des gemütlichen Beisammenseins, des Kerzenscheins und der Vorfreude auf Weihnachten. Leider geht sie oft auch mit einer erhöhten Kalorienzufuhr einher.

Die besinnliche Adventszeit kann manchmal unsere Fitness-Routinen beeinträchtigen, aber HIIT (High-Intensity Interval Training) bietet eine schnelle und effektive Möglichkeit, in Form zu bleiben.