Wenn du morgens Sport machst, setzt eine Vielzahl von physiologischen Reaktionen in deinem Körper ein, die positive Auswirkungen auf deine Gesundheit und Fitness haben können.

Heute ist Weltlachtag – und das zu Recht, denn Lachen ist so wertvoll für unsere Gesundheit! Beim Lachen werden Endorphine freigesetzt.

Du möchtest an Ostern nicht komplett über die Stränge schlagen und eine gesunde Leckerei anbieten? Dann haben wir superleckere Karotten-Muffins für dich, die du im Handumdrehen backen und mit gutem Gewissen genießen kannst.

Grüner Tee kann dir dabei helfen, die Frühjahrsmüdigkeit zu bekämpfen und fit durch den Tag zu gehen.

Ein ausreichender und qualitativer Schlaf spielt eine entscheidende Rolle für deinen Muskelaufbau.

Na, wie sieht es mit deinen guten Vorsätzen aus? Hält dich der innere Schweinehund schon von deinen Fitnesszielen ab?

Der Februar ist der ideale Monat, um dich mit Muskeltraining fit und gesund zu halten. Zum einem mar-kiert der Februar den Übergang zum Frühling, die Natur erwacht langsam wieder und du kannst diese Energie für dein Training nutzen!

Heute ist der Tag der Rückengesundheit – ein wichtiger Tag, da ein starker Rücken entscheidend ist für ein schmerzfreies, gesundes Leben!